MEDITACIÓN DE LA ROSA
Colócate en posición de meditación manteniendo la
columna vertebral recta, cierra los ojos y pon las palmas de las manos hacia
arriba y sobre los muslos .
Realiza varias
respiraciones profundas y lentas, calmando tu mente,… aquietando tus
pensamientos… respira lenta y profundamente… al inhalar siente que tomas
vitalidad, al exhalar sacas de tu cuerpo la tensión, el cansancio y las preocupaciones…
Aprovecha cada
inhalación para llenarte de vitalidad y
con cada exhalación permite que de tu cuerpo se desprenda de todo aquello que te
desarmoniza…
A través de la
respiración vas disolviendo el cansancio y te llenas de energía revitalizadora…
dirige con tu pensamiento la energía vital a cada parte de tu cuerpo,… a tus pies,… piernas,… tronco, brazos,… hombros,… cabeza
y también a cada uno de tus órganos, al hígado,… bazo,… riñones,… a los
pulmones y a tu corazón…
La energía vital que
respiras te calma y da paz,… tu mente se vacía de pensamientos, entrando en un
estado profundo de calma, y serenidad…
Suavemente repite el
mantra OM de forma larga y profunda, llevando la vibración del OM a todas las
células de tu cuerpo.
El sonido OM produce
una vibración interna que genera energía que favorece la limpieza energética de
todas tus células. El OM se canta con un sonido agudo, intenso, expansivo, con apertura.
Cuando haces vibrar
el sonido OM, te concentras y conectas con tu corazón…
OMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM (2
minutos).
Siente como tu
corazón se abre y como entras en tu paisaje interior, en la esencia de tu ser…
Visualiza una escena
primaveral… camina suave y alegremente por ese hermoso y cálido paisaje,…
escucha el canto de los pájaros, el sonido del serpenteo del agua en su
descenso por el rio y el olor a tierra húmeda…
Agáchate para cavar
un agujero en la tierra húmeda y fértil, donde vas a plantar la semilla de un rosal… coloca la pequeña
semilla de color marrón,… cúbrela de tierra y riégala con el agua del rio…
Imagina como la
semilla empieza a resquebrajarse y como van saliendo y esparciéndose sus raíces bajo la tierra, absorbiendo el agua
y los nutrientes del suelo para poder desarrollarse…
Brota en la parte
superior, sobresaliendo de la tierra un pequeño tallo de color verde, que poco
a poco, va buscando la luz del sol,… en este momento,… toma conciencia de la
muerte de la semilla para permitir el nacimiento de la planta…
Mira y observa cómo
le van saliendo unas diminutas yemas a ese tallo verde y cómo se van
desarrollando en
ramitas… a cada rama
le salen pequeñas hojas de color verde, hojas acorazonadas con su pedículo en
el centro y sus ramificaciones… a cada lado de cada rama las espinas, que poco
a poco pasan del color verde al color marrón adquiriendo dureza…
Al final de cada
rama se forma un capullo de color verde que poco a poco se abre y deja ver el
color de la rosa que se está formando, la corola,… los pétalos,… los estambres
y los pistilos…
La rosa cada vez se
hace más y más grande y adquiere todo su esplendor y toda su madurez,… percibe
su color, su olor,… nota su tacto aterciopelado…
Al llegar a su madurez,
la rosa empieza a perder sus pétalos, la planta pierde sus hojas, los tallos se
vuelven leñosos…
Muere la planta pero
ya ha dejado sus semillas… medita en el rosal… percibe la planta en toda su
madurez y que forma parte de la rosa y la rosa forma parte de ti…
Observa el rosal con
tu mente. A través del intelecto recibes información de tipo científico,…
medidas,… colores,… fragancias… ¿para qué sirve la rosa?, ¿qué te recuerda?...Te
trae recuerdos de momentos festivos, gratos y tiernos…
Ahora mira el rosal
con tus emociones… te transmite sensaciones de alegría,… nostalgia,… anhelos de
regalarle a alguien una rosa,… sentimientos de amor,… felicidad,… afecto… siente
qué emociones te despierta la rosa…
Te da datos qué te
llegan a través de los cinco sentidos, las sensaciones, el color,… el sabor del
pétalo,… el olor,… su tacto,… el pinchazo de sus espinas y el cuidado delicado
que requiere…
Medita en el rosal a
través de la conciencia…
El intelecto en
conciencia te ilumina e informa de cuál es la función de todos los rosales del
mundo. Esta función es quitar las penas y activar el estado emocional.
El emocional en
conciencia te da la comprensión, te informa del valor que encarna el rosal, que
es el amor desinteresado, el amor incondicional…
La rosa es la reina
de las flores, es el símbolo del amor…
Integra en ti, la
emoción generada en la meditación, y compártela con tus semejantes.
Respira
profundamente y empieza a mover las manos y los pies, cuando te apetezca abre
los ojos.
Sergi
AZ
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