NO DETENGAS LA MENTE, PERMITELA SER
Un hombre estaba aprendiendo a
conducir. Una mañana conduciendo con su instructor al lado, empieza a llover. El
instructor le aconseja que ponga en marcha el limpiaparabrisas, pero, en cuanto
este empieza a moverse, el conductor lo sigue con la atención, el coche se
balancea de un lado a otro mientras avanza por la carretera. ¡Los demás
conductores empiezan a tocar el claxon pensando que el conductor está
embriagado!
¿Podemos desconectar el limpiaparabrisas?
Me está distrayendo, pide el alumno.
Mantén los ojos únicamente en
la carretera y no te distraerá (le aconseja el instructor).
Creo que al menos debería ir
por el carril lento, pide el conductor.
No, dice el instructor con
firmeza. Enfócate únicamente en la carretera.
¡No puedo! Dice el hombre frustrado.
Mis ojos siguen involuntariamente su movimiento. ¿Podríamos desconectarlo?
No. Tienes que aprender a
conducir con él en marcha, indica el instructor. Enfócate solo en la carretera.
¡Pero es demasiado peligroso!
¡No puedo hacer que el coche vaya recto!, exclama el hombre.
No. Permanece enfocado
únicamente en la carretera, ignora el limpiaparabrisas.
¡Pero es demasiado peligroso!
¡Chocaré!, dice el alumno.
Los otros conductores están gritándole
y lanzándole improperios:
Sal de la carretera, ¡borracho!
Empieza a llover torrencialmente,
y el instructor pone el limpiaparabrisas a la máxima velocidad.
Simplemente enfócate sólo en la
carretera. Relájate.
El conductor, aunque muy
ansioso, confía en la voz calmada del instructor. Gradualmente, el coche se va
enderezando a medida que el conductor va siendo capaz de mantener la atención
en la carretera, a pesar de que el limpiaparabrisas va a toda velocidad. El
conductor se relaja; ahora el movimiento del limpiaparabrisas ya no le distrae.
Enfocarse
en la carretera, significa permanecer enfocado en el observador neutral en
lugar de en los pensamientos, en las condiciones que te rodean o en los
problemas aparentes. Permanece como el observador, sin seguir el flujo de la
mente. Tú no eres este flujo mental. Mantén la atención dentro de la
conciencia.
MOOJI - Anthony Paul Moo-Young
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